Yoga du rire

Pourquoi rire est-il si important?

Déjà, nous rions très peu chaque jours, il faut rire au moins 15 à 20 mns par jour pour augmenter :

  • La bonne humeur
  • La confiance en soi
  • Pensées positives
  • Ouverture aux autres
  • Sécrétion d´endorphines (l´hormone du bonheur)
  • Facilite la digestion
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Renforcement du système immunitaire

Et réduire :

  • le stress
  • les risques d’ínfections respiratoires
  • la tension artérielle
  • les troubles cardiaques
  • le mauvais cholestérol

Le YOGA DU RIRE a été inventé en Inde par le Docteur Madan Kataria en 1995 (qui se pratique dans plus de 150 pays aujourd’hui).

Nathalie Das Neves - Mundozen

Il repose sur une série d´exercices de rire en mouvement (le rire sans raison), rythmé par des respirations yogiques qui permettent de passer facilement d´un rire simulé à un rire spontané.

Votre cerveau ne fait pas la différence entre le rire simulé et le rire spontané.

La séance se termine par une méditation du rire.

Donc RIEZ comme quand vous étiez enfant… sans lendemain

BONNE SÉANCE AVEC PLEIN DE FOU RIRE !